皆さんはお仕事等のリフレッシュはどうされていますか？！
わたしはカフェで一杯のコーヒーを飲むことです。
そんな中で「テラス虹のわ」が開設しているLineのオープンチャットに参加していますがネット上のカフェのような存在です。
先日は初の「ゆるっとカフェ」がオンラインで開催されて参加しました。その感想がオープンチャットに紹介されていましたのでご紹介します。
今回のゆるっとカフェで印象的だった言葉のひとつが 「共感はするけど、同調はしない」でした。
たとえば誰かがつらそうにしていたとき、「そうなんだね、つらかったんだね」と気持ちには寄り添うけれどそのまま自分まで一緒に落ち込んり、イライラしたりはしない
相手の気持ちを受け止めつつ自分の心は自分で守る そんなやさしくて強い心を、いつでも持っていたいと思いました
記録したメモから簡単に内容紹介をします。
「わくわくしたこと」がテーマで私の番になった時に「先日の仕事でテンションが下ることがあったので思い浮かばない」と話しました。
すると不安がある時は「右の指先で左の心臓辺りの優しくタッピングするの良い」とおしえて頂きました。
それを聞いて昔EET Japanのタッピングセラピーをやっていた事を思いだしました。
EET japanのサイトに申込みは必要ですが、タッピングで各種の不安が解消出来る無料のネットセミナーもありますのでよろしかった活用下さい。
不安解消のお話しで
「共感はするけど同調しない」こと
「自分の手を胸の前でクロスに組んで後ろから抱きしめている感じにする」こと
「相手がいる時は身体の前後を両手で挟む形で触れるといい」こと
などを教えて頂きました。
次にカードからのメッセージ紹介がありました。
最初に瞑想を行いましたが、久しぶりに瞑想をしました。
カードの全体引きでは「巫女:自分の直感を大切に 統合 スタート 1番 諦めない」などのメッセージがありました。
私個人は奇しくも同じ「巫女」のカードが出ました。
数時間でしたがとても気持ちの良い時を過ごしました。
「テラス虹のわ」では有料級の講座などが不定期に無料開催されています。
「テラス虹のわ」やオープンチャットに興味を持たれた方は下記の記事をご覧下さい。
オープンチャットは費用は一切掛かりませんのでお気軽にどうぞ！
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